無気力から早く抜け出すコツ「経験者談あり」

病気
ししゃも
ししゃも

どうもししゃもです

あー何もしたくないな、やる気もでないな、考えるのもめんどくさいや

こういった無気力な状態になる時ありませんか?

ししゃもは大いにあります

最近だと、薬を飲むのも忘れるくらい一日中ボケーっと過ごしている日があったりしました

無気力極めてる時はご飯をつくるのも面倒くさすぎてどん兵衛とか、レンジで簡単クッキングみたいなインスタント系のものばかり食べたりするときもありました

ししゃも
ししゃも

なんていうか、とにかく何もしたくなかったの

本記事ではそんな無気力からの抜け出すヒントをご紹介します

とにかく何もしない

さて、皆さん無気力になったときはどうしますか?

ししゃもはとりあえず最初は寝ます。とにかく寝ます。3日くらい寝続けます

ししゃも
ししゃも

睡眠は体力・気力回復の一番のお薬です。気力がないときはとりあえずたくさん寝てみましょう

寝てもよくならない時は漫画を読んだり、YOUTUBEで猫のハプニング動画でもみましょう

ししゃも
ししゃも

ねこのハプニング動画はかわいいうえにすごく面白いのでおすすめです

キュウリにびっくりするねこちゃん…かわいい

こんな感じで、無気力になったときはとにかく無気力なままでいることが案外一番早く無気力から抜け出せます

何もしたくないなら、何もしなくていいのです

ししゃも
ししゃも

無理に無気力から抜け出そうとするとかえって泥沼にはまるよ

何もしないことに疲れたら

やがて何もしないことに飽きたり疲れたりするので、そうなってきたらちょっと何かをしてみるようにしましょう

カップ焼きそばのソースをすごくきれいに満遍なくかけてみるとか

お湯を注ぐときに三分クッキングのメロディでも口ずさむとか

それくらい低レベルの行動でOKです

ししゃも
ししゃも

だまされたと思ってカップ焼きそばをコンビニで購入して試してみましょう

お、ちょっと試してみようかなと思ったあなたはきっとすぐに無気力から抜け出せます。安心してください

それでも気力が出ないとき

寝ても何やっても無気力から抜け出せない

だらだらと時間が過ぎて焦りが募る

という人は、一度落ち着いてゆっくり頭を整理してみましょう

何かで悩んでいたり、あれもこれもと考え事をしていたりはしていませんか?

そんな人はやらないといけないこと、やりたいことがたくさんありすぎて整理が追いつかず、頭がパニック状態なのかもしれません

座禅をしたり、紙に思い浮かんだことを全部書き出したりして、一度頭をきれいさっぱりクリーニングすると、やるべきことが明確になって行動にうつせるようになります

ししゃも
ししゃも

こっちは頭がゴミ屋敷みたいになってるから大掃除が必要なのだ。無気力にも色々とパターンがあるのだ

無気力経験者から言わせていただくと、大体疲れてるだけか、頭の中がゴミ屋敷か、暇してるだけなのでどれに当てはまるのかわかれば、あとはそれぞれに合った無気力脱出法を実践するのみです

もし、お薬の副作用で無気力だったり、情緒不安定になってるという人は医者にすぐ相談しましょう

ししゃも
ししゃも

暇な時の対策はこのブログを自由気ままに回ってみると何かヒントになるものがあるかも…

ちなみにししゃもが今やっている最大の暇つぶしはこのブログの運営です

ブログに書くネタとか情報の為にいろいろやるから全然暇じゃなくなりました。むしろ忙しいです

ししゃも
ししゃも

でも楽しいからOK!

無気力になることは悪いことじゃない

ところで、あなたは無気力になっていることにものすごく罪悪感を感じたりしていませんか?

やらなきゃいけないのに全然やる気がでない自分はなんてダメなやつなんだ

ししゃも
ししゃも

みたいな

無気力になるのは疲れているから休んだほうがいい時だったり、頭が処理しきれなくて困っていたりと、体から何らかのSOSが出ているからです

好きで無気力になるという人はまずいませんので、無気力で何もしない自分に罪悪感を持っているなら気にしなくていいということをここで言っておきます

ししゃも
ししゃも

ししゃもなんて中学生の頃は1年くらい無気力でボケーっとしてたよ

頭だって片づける時間が欲しいし、たまには休みたいって思ったりするものです

無気力になっているのは「ちょっと頭がリフレッシュのためにバカンスに行ってるんだな」くらいに思っておいてあげてください。

ししゃも
ししゃも

ししゃももバカンス行きたいよ。泳げないけど

では、無気力の話をおわり───

ししゃも
ししゃも

あっ!おいしいご飯を食べるのもおすすめだよ!おにぎりとかおいしいよ!

おわります

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